ARTIKEL
Home | Artikel | Cerita Si Kecil | Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri, Ini 5 Manfaat Berenang
Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri, Ini 5 Manfaat Berenang
5 December 2019

Tunjuk tangan teman-teman yang suka berenang. Berenang adalah salah satu olahraga yang menyehatkan tubuh, loh, teman-teman. Hal ini dikarenakan saat berenang, seluruh tubuh dari kepala sampai dengan ujung kaki bergerak. Selain itu, berenang juga bisa jadi kegiatan yang sangat menyenangkan karena dapat bermain air bersama teman-teman dan keluarga. Hmm, lalu apa lagi ya kira-kira manfaat dari berenang? Yuk, cari tau manfaatnya di bawah ini.

1.Melatih Pernapasan

Berenang menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan cardiovascular kita teman-teman. Gerakan yang dilakukan saat berenang melatih kekuatan dan kemampuan pernapasan kita. Selain itu, meningkatkan fleksibilitas dan juga keseimbangan tubuh. Rutin berenang dapat menjauhkan tubuh dari obesitas juga, loh.

2.Memperbanyak Teman

Berenang di tempat umum dapat menjadi area baru untuk kamu mencari teman baru, loh. Ada banyak anak-anak yang juga memiliki hobi yang sama, jadi ini bisa menjadi ajang untuk mencari dan memperluas pertemanan juga. Wah, menyenangkan sekali ya.

3.Melatih Keselamatan Nyawa

Berenang merupakan salah satu keahlian dasar yang digunakan untuk bisa bertahan hidup. Belajar berenang dan menguasai keahlian berenang akan sangat berguna untuk keselamatan agar tidak tenggelam. Berenang juga merupakan salah satu olahraga dengan resiko cedera yang kecil, jadi latih terus kemampuan berenang kalian sampai mahir ya teman-teman.

4.Meningkatkan Kepercayaan Diri

Kepercayaan diri dapat dibentuk saat teman-teman bisa melewati suatu tantangan tertentu. Seperti dalam berenang, melatih untuk tetap tenang, dan terus bergerak maju dapat menimbulkan perasaan bahagia dan percaya diri karena telah berhasil sampai ke tepi. Mengikuti kompetisi berenang juga merupakan salah satu cara untuk melatih dan meningkatkan kepercayaan diri, loh.

5.Membakar Kalori Berlebih

Tubuh membutuhkan kalori yang didapatkan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Namun kadang kala ada kalori berlebih sehingga menyebabkan berat badan naik sampai obesitas. Berenang merupakan salah satu cara efektif untuk membakar kalori karena seluruh tubuh bergerak dari kepala sampai ke ujung kaki.

Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat dari berenang. Kalau ada diantara teman-teman yang suka berenang, teruskan hobi kalian tersebut sampai mahir ya. Jangan lupa juga untuk membawa Tini Wini Biti sebagai bekal kalian di dalam tas ya.

Share –
Twitter
Facebook
Google+
https://tiniwinibiti.id/cerita-si-kecil/dapat-meningkatkan-kepercayaan-diri-ini-5-manfaat-berenang">
Belum ada artikel terkait